お風呂の最適温度は？高温浴の効果！

「高温浴」とは、42度〜45度程度のお湯で入浴することをいうようです。 日本人の年配の方が好む！ちょっと熱めの温度ですね＾＾。 自律神経の「交感神経」が、熱さにより身体に刺激を与え活発になり！血圧や心拍が上がります。 仕事の前に気合いを入れたい時や、朝なかなか目が覚めない時などに、精神や神経が高ぶるので、最適みいたいです。 また、疲れてだるさを感じる時に入るとスッキリ気分になるようです。 しかし、高温の入浴は！皮膚の脂肪を溶かし入浴後の乾燥を招くようです。 入浴後は、保湿効果の高い！ ボディーミルクやローションなどで、スキンケアをしましょう＾＾。

それと、3つの温度以外に「超高温浴」もあるらしく。 草津温泉の「時間湯」が、45度〜48度の高温で、有名です。 数分だけ高温のお湯に入ることで、デトックス効果などを得られるようです。 自己流での「超高温浴」は、危険を伴うのでやめましょうね＾＾。

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