夏バテ対策？食事！

やはり食事は大事！ 空腹感や満腹感は睡眠を妨げるので上手な調節が必要です！ カキ氷や冷麺などの冷たいものを食べるのもひかえ！

熱いものをなるべく食べるように心がけて下さい＾＾。 熱いものを食べて胃を刺激すると！ 胃の働きが活発になり食欲もアップ！！ 後はちゃんと食べて、ちゃんと寝れば、夏バテしない快適な夏休みを過ごすことが出来るはずです＾＾。 、

#お風呂入浴夏バテ