夏バテ対策？お風呂が１番！

夏バテにはお風呂が１番！ 夏バテ対策には充分な睡眠！ しっかりした食事、適度な運動が大切です！ その日の疲れを次の日に残さないのも重要です！ 疲れをすっきり取るには何と言ってもお風呂が１番です。 夏の間はシャワーだけの人も多いと思いますが！ お風呂の温熱や水圧は血行を良くして新陳代謝を促進し！ 自律神経の働きを活発にするので！ ぬるめのお湯につかるとリラックス効果抜群です＾＾。

皮膚を清潔にしてくれますので、汗腺、脂腺の働きも活発になり！ 体温の調節もスムーズになります＾＾。 、

#お風呂入浴夏バテ