風呂で寝る危険性！安全な入浴法？

風呂で寝るような危険性を防ぐための！ 入浴法を正しく理解しましょう？ 正しい入浴法のポイントは、「入浴温度」と「入浴時間」の2つです。 自分にとって気持ちよく感じる温度は、人それぞれあります。 ぬるい風呂、熱い風呂、など、温度設定はさまざまです。 人間にとっての最適な入浴温度は38度～41度と言われているみたいです。 ほとんどの人が「少しぬるい」と感じる温度ですね＾＾。 しかし、ややぬるい温度のほうが体には健康的らしく！ 42度以上は危険温度に入るようです。

38度～41度の温度で「15分間」入浴してください＾＾。 理想の入浴時間は15分ですが！ もっと長く入りたい方は、多いでしょう？ 長風呂を好む人は、15分入浴→5分休憩→15分入浴など間に休憩をはさんで！ 15分間以上入り続けることは危険ですよ＾＾。

#寝るおふろデメリット