お風呂の最適温度は？微温浴の効果！

「微温浴」とは、37度〜39度程度のお湯で入浴することをいうようです。

誰でも入浴しやすい体温よりも少し高めの温度ですね＾＾。 香りのいい入浴剤を入れて、ゆっくりと長時間入るのが好きな人に微温浴は、ぴったりみたいです。 イライラやストレスなど、精神の鎮静効果が、ぬるめのお湯には、あるらしく。 自律神経の「副交感神経」を刺激して脈拍を落とし、血圧を低くする効果が37度〜39度のお湯で、得られるそうです。 また、筋肉疲労を回復する効果もあるようで！

長時間、歩いたり立ったりして足腰がだるいときにはぴったり温度だそうです。 20分以上しっかりと本などを持ち込んで、湯船につかってくださいね＾＾。

#夏お風呂温度