

冷房でやられてしまった?湯船につかろう!
入浴前には脱水を防ぐためにもコップ1杯のお水!入浴後もコップ1杯の水を飲むよう心がけてください^^無理は禁物です!入浴時間はあくまでも目安ですのでご自身の体を第一に考えてくださいね


体の疲れが抜けきらない?湯船につかろう!
「体の疲れが抜けきらない」タイプの方は・・・少し熱めの温度(42~43度)でさっと入りましょう。目安としては半身浴で10分程度!この入浴方法によって緊張状態の筋肉をほぐすことができす。


ぐっすり眠りたい?湯船につかろう!
それでは!どれくらいの時間どれくらいの温度で、入ればよいのでしょうか?夏の疲れを解消するための目的入浴方法は^^!「ぐっすり眠りたい」タイプの人は・・・